大家好呀，我是糖糖！今天在草地上打滾的時候（噓——不要告訴媽媽我弄髒裙子喔），突然覺得陽光像蜂蜜一樣黏在臉上，甜甜的。幾米叔叔說向日葵的故事時，我本來只想到它長得像我早餐吃的太陽蛋，但現在好像懂了：原來快樂就像向日葵的種子，早就藏在我們手心，只是大人常常忘記低頭看看。

▍大人的「煩惱怪獸」其實怕陽光
上次我看到隔壁阿凱哥哥蹲在公園啃三明治，把麵包捏得扁扁的。他說「工作不順利」的時候，眉頭皺得像被揉爛的紙團。可是當我拉他去看螞蟻搬餅乾屑，他忽然笑出來：「這些小傢伙比我的企劃案還有效率耶！」

你們發現了嗎？煩惱怪獸最怕兩樣東西：​​「具體的小事」​

和​「突然的笑聲」​。當你覺得被壓得喘不過氣，試試看：

​把大怪獸切成小積木：就像我拼圖時會先找邊邊的片片，阿凱哥哥後來把工作分成「今天只要打好三通電話」、「午休時吃最愛的布丁」這些小方塊，怪獸就變得好矮好矮。​給眼睛裝上放大鏡：媽媽教我用濾網撈魚缸落葉時說：「你看，縫隙夠大才不會卡住。」盯著電腦太久的大人，記得學學路邊的麻雀呀——牠們永遠在找閃亮亮的瓶蓋和麵包屑。

▍快樂是會傳染的跳跳糖
上個月幼兒園的朵朵因為不敢上台唱歌，躲在娃娃屋哭。我沒有說「不要哭」（因為哭的時候最討厭被這樣講嘛！），而是蹲下來和她一起數磁磚上的星星圖案，數到第七顆時，她抽著鼻子說：「...其實我比較想畫黑板。」現在她變成我們班的黑板樹小老師喔！

這種時候大人可以：

​當別人的向日葵：像我和朵朵玩「發現遊戲」——輪流說出對方身上一個可愛的地方，她的辮子像小章魚、我的胡蝶結像偷懶的兔子耳朵。當你稱讚別人時，自己的心裡也會噗滋噗滋冒泡泡。​準備「急救快樂包」​：我的小包包裡有彩虹貼紙、會飄羽毛的鉛筆，還有阿嬤給的「勇敢石頭」（其實是公園撿的）。你們也可以在手機存：最愛的歌、朋友傳的搞笑貼圖、上次旅行拍的夕陽。

▍今天就能做的三個魔法

​學路燈眨眼睛：回家路上挑一盞路燈對它眨兩下（我保證沒人會發現！），這個秘密遊戲會讓你發現：原來每天經過的巷口有紫紅色的小花。​把嘆氣變成棉花糖：下次「唉——」的時候，故意把嘆氣拉長變成搞怪的「唉唷喂呀～」，你會發現嘴角自己跑上去了。​給影子一個任務：下午四點的陽光最會變魔術，試試讓影子替你拿包包、追鴿子，就像我有專屬的黑色小助手。

我知道大人有時候會覺得「小孩懂什麼」，可是呀，正因為我們還不會把簡單的事情變復雜，才更容易發現：快樂從來不需要很厲害的理由。就像現在吹來的風裡，有你們剛剛偷偷笑出來的溫度喔！

（偷偷說：下次遇到煩惱怪獸，記得在心裡默念「糖糖的向日葵咒語」——​「陽光在左邊口袋，勇氣在右邊口袋，而我站在中間牽著風的手。」​）