​​▍你的真心是鑽石，不會因為別人的選擇而失去光芒​​
上個月我養了一隻小倉鼠，每天放學都急著回家餵牠。有天發現牠寧願啃籠子也不吃我給的瓜子，我氣得直跺腳。但爸爸說：「牠只是還不習慣，就像有些人需要更多時間來接受別人的好意。」現在我的倉鼠已經會從我手心拿食物了，雖然偶爾還是會咬我一下。

當付出沒有回應時可以這樣做：

​​建立「自我肯定存錢筒」​​：每次真心付出就往裡面投一枚硬幣，我的存錢筒上貼著「善良銀行」四個字，現在已經沉甸甸的了。​​玩「情緒氣象站」遊戲​​：把心情畫成天氣圖，今天可能是「小雨轉多雲」，但明天說不定就「晴時多雲」囉！​​準備「心靈OK繃」​​：收集生活中突然出現的小溫暖，像老師給的鼓勵貼紙、路邊阿嬤送的糖果。

​​▍不是所有花都需要結果，盛開本身就是意義​​
社區花園的向日葵總是朝著太陽轉，有次颱風過後，我看見它們被吹得東倒西歪，卻還是固執地朝著有光的地方。園丁伯伯說：「這就是生命的樣子啊，不管別人怎麼對待，都要向著自己的太陽。」

保護自己心靈的方法：

​​畫「情緒邊界地圖」​​：用不同顏色標出「可以分享的」、「需要保護的」區域，我的地圖上「擁抱」是綠色的，「秘密日記」是紅色的。​​發明「暫停呼吸法」​​：數到七聞花香，數到五像吹蒲公英，這個魔法能讓生氣的心情慢慢降落。

​​▍糖糖的暖心練習課​​

​​每天記錄一個「我很好」的證據​​：像是「今天自己綁了胡蝶結」、「幫助同學撿鉛筆」，寫在星星貼紙上貼滿鏡子邊框。​​準備「快樂急救包」​​：放進最愛的繪本、媽媽錄的睡前故事，還有那張被揉爛又攤平的友誼卡片（我後來在上面畫了彩虹）。​​玩「角色互換」遊戲​​：想象自己是故事書裡的主角，遇到困難時會怎麼解決，我最愛模仿《勇敢的小火車》裡的情節。

我知道大人常說社會很現實，但你們看，連小蜜蜂採蜜時都會不小心幫花朵授粉呢！昨天小雨終于收下我新畫的卡片，雖然她什麼都沒說，但我看見她把卡片放進了鉛筆盒。所以啊，當你的真心暫時沒有回音時，記得像我一樣對鏡子眨眨眼：「沒關係，我依然是那個值得被愛的糖糖！」